Yoga am Abend - Fortgeschrittene (wenige Plätze -Warteliste möglich)

Yoga - Diese Jahrtausende alte östliche Erfahrungslehre hat sich als Mittel zur Gesundheitsförderung auch bei uns im Westen bestens bewährt. Körper und Geist sind miteinander verbunden. Das Verbindungsglied ist der Atem. Die Harmonisierung des Energieflusses ist ein Stufenweiser Prozess, der Geduld erfordert. Die Entspannung ist die Grundlage aller Energiearbeit, aber noch nicht die Energiearbeit selber. Die Jogahaltungen richten die Wirbelsäule auf und weiten die Atemräume. Sie verhalten zu mehr Flexibilität und Stabilität und schaffen die Voraussetzungen für den freien Energiefluss durch die Hauptenergiebahnen entlang der Wirbelsäule. Tiefe Entspannung, die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Weitung der Atemräume, Atemübungen, Bewegungsmeditation und das Sitzen in der Stille bewirken eine innere Befreiung, die als Freude und Beglückung erfahren wird. Die Energiearbeit ist der direkte Weg, mit dem Körper und Geist als Ganzheit in Kontakt zu kommen.