Pilates

Pilates, eine einzigartig kombinierte Trainingsmethode, die von Joseph Pilates aus der klassischen Gymnastik, Yoga und verschiedenen Kampfsportarten entwickelt wurde. Ein Hauptprinzip von Pilates ist ein stabiles Körperzentrum aufzubauen, von dem aus alle Bewegungen ihren Ursprung haben. Die positiven Auswirkungen auf Körperhaltung und Körperspannung, Beweglichkeit, Balance und Ästhetik, in Zusammenhang mit einem verbesserten Körperbewusstsein und gesteigerter Konzentrationsfähigkeit werden auch hier von einer immer breiter werdenden Öffentlichkeit genutzt.