Beweglich & kraftvoll in den Tag

Für alle, die beweglich bleiben, Kraft aufbauen und mit einem guten Körpergefühl in den Tag starten möchten. Dieser Yoga-Kurs verbindet sanfte Mobilisation, kräftigende Übungen und bewusste Atmung zu einer abwechslungsreichen Praxis. Je nach Schwerpunkt fließen ruhige und achtsame Bewegungen ebenso ein wie dynamischere Übungsfolgen. So werden Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität und Balance gleichermaßen gefördert. Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Alters unabhängig davon, ob Sie Yoga bereits kennen oder ganz neu beginnen möchten. Jede Übung kann individuell an die eigenen Voraussetzungen angepasst werden.