Yoga für Alle: Freude an Bewegung

Komme und fühle dich in deinem Körper wieder wie zu Hause. Ich wähle die Übungen (Asanas) und Sequenzen so aus, dass dein ganzer Körper aktiviert und bewegt wird. Dabei gebe ich dir auch Variationen, damit du die Übungen an deine aktuelle Fitness und Fähigkeiten anpassen kannst. Mein Ziel ist, ein Balance zwischen Entspannung und Anstrengung zu schaffen. Am Anfang und am Ende jeder Stunde gibt es kurze Atem- und Achtsamkeitsübungen. Wichtig: Das hier ist kein Therapie-Kurs. Wenn du an akuten Schmerzen oder Krankheiten leidest, sprich bitte vorher mit deinem Arzt.