Selbstverteidigung für Frauen

Frauenselbstverteidigung vermittelt einfach erlernbare Techniken, um sich in Bedrohungs- und Angstsituationen wirksam zur Wehr zu setzen. Neben praktischen Übungen zu Befreiungsgriffen, Schlag- und Tritttechniken werden auch Körpersprache, Stimme und Strategien zur Vermeidung und Deeskalation von Konflikten geschult. Ziel des Kurses ist es, das Sicherheitsgefühl und das Selbstbewusstsein von Frauen im Alltag nachhaltig zu stärken.